Медицинская клиника

«Аксона»

Как избавиться от чувства тревоги и страха без причины

В наше время человек постоянно сталкивается с различными стрессовыми ситуациями, вызывающими повышенную тревожность и беспокойство. В ряде случаев эти эмоциональные переживания могут перерасти в патологическую тревогу и страх, которые не имеют явной причины. В данной статье мы разберемся с основными аспектами тревожных расстройств, их причинами и методами лечения, опираясь на научные исследования в области психологии и психиатрии.

Скидка -33%

Консультация психиатра - ₽ 3000
АКЦИЯ!

Круглосуточная горячая линия

У наших консультантов найдется ответ на любой ваш вопрос.
Звоните!

Современное оборудование

Оборудование ведущих производителей и сертифицированнные расходные материалы.

Врачи высших категорий

Уникальные авторские методики и запатентованные методы лечения.

Комфортный стационар

Отличные условия для лечения под наблюдением в новом стационаре.

Широкий выбор услуг

Более 50 видов анализов и комплексных CHECK UP-ов.

Основные понятия и классификация тревожных расстройств

Тревожные расстройства — это группа психических заболеваний, характеризующихся повышенной тревожностью, беспричинным беспокойством, страхом и соматическими проявлениями. Они включают генерализованный тревожный невроз, паническое расстройство, социальную тревожность и невроза навязчивых состояний.

Генерализованный тревожный невроз характеризуется постоянной тревогой, которая не связана с конкретными событиями или ситуациями. Пациенты испытывают постоянное беспокойство, что что-то плохое произойдет, хотя нет реальных оснований для таких опасений.

Паническое расстройство проявляется в виде приступов паники, возникающих внезапно и сопровождающихся сильной тревогой, страхом смерти или потери контроля. Во время панической атаки могут возникать физические симптомы, такие как сердцебиение, головокружение, дыхательная дистресс и судороги.

Социальная тревожность характеризуется страхом и беспокойством при взаимодействии с другими людьми, особенно в новых и незнакомых ситуациях. Это может привести к избеганию общественных мероприятий, затруднению в общении и проблемам в личной жизни.

Невроз навязчивых состояний — это расстройство психики, проявляющееся повторяющимися мыслями (навязчивыми идеями) и действиями (компульсиями), которые вызывают значительный дискомфорт и влияют на повседневную жизнь.

Внимание!

Не откладывайте лечение!

Причины возникновения тревожных расстройств

Причины возникновения тревожных расстройств многообразны и могут включать в себя генетическую предрасположенность, хронический стресс, сильный эмоциональный стресс, соматическую патологию и психическую патологию. В некоторых случаях возникновение тревожных расстройств может быть связано с сильным стрессом, травматическими событиями или хроническими заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые заболевания или соматическому заболеванию.

Лечение тревожных расстройств

Лечение тревожных расстройств включает психотерапевтические и медикаментозные подходы. В зависимости от характера и тяжести симптомов, специалисты могут применять когнитивно-поведенческую терапию, групповую терапию, гипнотерапию или другие виды психотерапии.

В ходе когнитивно-поведенческой терапии пациенты учатся идентифицировать и менять негативные мысли и поведение, которые вызывают или поддерживают тревожность. Групповая терапия может быть полезна для обмена опытом и поддержки среди людей с сходными проблемами. Гипнотерапия используется для воздействия на подсознание пациента, чтобы изменить его отношение к источникам тревожности и страха.

Медикаментозное лечение может включать назначение антидепрессантов, анксиолитиков или седативных препаратов. Однако применение медикаментов должно контролироваться специалистами, так как у некоторых препаратов могут быть побочные эффекты или противопоказания.

Профилактика тревожных расстройств

Профилактика тревожных расстройств направлена на снижение уровня тревожности и предотвращение возникновения патологической тревоги. Рекомендации для профилактики включают в себя здоровый образ жизни, регулярное выполнение физических упражнений, правильное питание, отказ от вредных привычек, соблюдение режима сна и баланс между работой и отдыхом.

Также полезными могут быть техники релаксации, такие как йога, медитация, дыхательные упражнения или прогрессивная мышечная релаксация, которые помогают снижать уровень эмоционального напряжения и улучшают самочувствие.

Кроме того, важно обратить внимание на качество своих межличностных отношений и окружения, избегать конфликтных ситуаций и научиться адекватно выражать свои чувства и эмоции. Разговор с близкими людьми, друзьями или специалистами может помочь в решении проблем и снижении тревожности.

Заключение

Тревожные расстройства – это сложные психические заболевания, которые могут существенно снижать качество жизни и вызывать значительные трудности в повседневной деятельности. Важно обратиться к специалистам, таким как психологи или психиатры, для получения квалифицированной помощи и поддержки.

Лечение тревожных расстройств включает в себя комплексный подход, сочетающий психотерапию и медикаментозное лечение. Правильный подбор методов лечения, а также профилактика тревожных расстройств, помогут возвращаться к полноценной жизни, свободной от постоянных стрессов и беспричинной тревоги.

В заключение следует отметить, что тревога и страх являются нормальными эмоциями, которые испытывает каждый человек. Однако, когда эти чувства становятся постоянным и неконтролируемым, это может указывать на наличие психического расстройства, которое требует профессиональной помощи. Поэтому важно прислушиваться к своим эмоциям и обращаться к специалистам, если тревога и страх начинают негативно влиять на качество жизни.

Статья проверена экспертом: Тарасов Сергей Сергеевич

Ведущие специалисты

Сечина Елена Николаевна

Психолог.

Стаж: 6 лет

  • Когнитивно-поведенческая психотерапия
  • Личностно-ориентированная реконструктивная психотерапия
  • Рациональная психотерапия

Муранова
Оксана Олеговна

Психолог.

Стаж: 28 лет

  • индивидуальное психологическое консультирование
  • ведение терапевтических групп
  • работа с родственниками пациентов отделения
  • психодиагностика ( MMPI, проективные методики)

Зиновьева
Анна Александровна

Зав. отделением. Психиатр.

Стаж: более 9 лет

  • терапия тревожных расстройств;
  • депрессивные эпизоды различной степени тяжести;
  • панические атаки;
  • нарушения сна;
  • неврозы;
  • зависимости;
  • фобии;
  • возрастные изменения;
  • психосоматические расстройства;
  • личностные расстройства;
  • реабилитация пациентов с параноидной формой шизофрении.
  •  

Непряхина Татьяна Вадимовна

Кардиолог.

Стаж: более 10 лет

  • аневризма
  • ишемическая болезнь сердца (ИБС); 
  • тромбоз, тромбофлебит; 
  • ревмокардит; 
  • атеросклероз сосудов; 
  • инфаркты и прединфарктные состояния; 
  • инсульт; 
  • кардиомиопатия; 
  • артериальная гипертензия.

Муранова
Оксана Олеговна

Психолог.

Стаж: 5 лет

  • индивидуальное психологическое консультирование
  • ведение терапевтических групп
  • работа с родственниками пациентов отделения
  • психодиагностика ( MMPI, проективные методики)

Колтырева Юлия Григорьевна

Терапевт.

Стаж: более 10 лет

  • заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь, стенокардия, ХСН, дислипидемии, стратификация и коррекция факторов риска развития сердечно- сосудистых осложнений);
  • заболевания органов дыхания, заболевания мочевыводящих путей (нефриты) ОРВИ;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • эндокринные заболевания (ожирение, диабет).
 

Холодов
Эдуард Юрьевич

Психиатр.

Стаж: более 28 лет

  • психиатрия, психофармакотерапия,
  • реабилитация пациентов с параноидной формой шизофрении,
  • терапия тревожных расстройств,
  • депрессивные эпизоды различной степени тяжести,
  • психосоматические расстройства;
  • панические атаки;
  • фобии;
  • личностные расстройства;
  • нарушения сна;
  • неврозы;
  • зависимости;
  • возрастные изменения;

Что о нас говорят?

Анастасия
Отзыв с сайта docdoc.ru
Читай ещё
Все прошло отлично, прием был хороший. Специалист меня выслушал, все объяснил и назначил соответствующее лечение. Всю информацию объясняет доступно. При необходимости порекомендую доктора знакомым.
Лейсан
Отзыв с сайта docdoc.ru
Читай ещё
Прием состоялся, с доктором побеседовали в положительном ключе. Будем работать дальше. Евгений Петрович ответил на все мои вопросы. Врач уделил достаточное время для приема. Если будет необходимость, повторно запишусь к этому доктору. Клинику выбирала недалеко от дома.
Ольга
Отзыв с сайта docdoc.ru
Читай ещё
Была первый раз у специалиста. Грамотный врач. Мы нашли общий язык. Прием длился чуть больше часа. Мне всё понравилось. Внимательный доктор. Она выслушала меня, всё доступно объяснила и назначила адекватное лечение. Буду следовать назначениям врача. При необходимости я повторно обратилась бы к ней и порекомендовала знакомым.
Евгений
Отзыв с сайта docdoc.ru
Читай ещё
Оксана Олеговна приятный человек. Хороший специалист. Нам понравилась ее консультация. На приеме задавала вопросы, выслушивала нас. Прием был не как консультация, а живое обсуждение. По итогу приема доктор помог нам. Изначально мы хотели записаться к психиатру. Далее записались уже к психиатру. И уже он сказал, пока психолога не посещать, пока будет идти курс лечения. В дальнейшем, через месяц мы к ней запишемся.
4,2 / 5
4.3/5
4,8 / 5
4.7/5
4,5 / 5
4.5/5
4,2 / 5
4.5/5
4,8 / 5
4.7/5
4,2 / 5
4.3/5
4,5 / 5
4.5/5
4,2 / 5
4.5/5
Евгений
Отзыв с сайта docdoc.ru
Читай ещё
Оксана Олеговна приятный человек. Хороший специалист. Нам понравилась ее консультация. На приеме задавала вопросы, выслушивала нас. Прием был не как консультация, а живое обсуждение. По итогу приема доктор помог нам. Изначально мы хотели записаться к психиатру. Далее записались уже к психиатру. И уже он сказал, пока психолога не посещать, пока будет идти курс лечения. В дальнейшем, через месяц мы к ней запишемся.
Ольга
Отзыв с сайта docdoc.ru
Читай ещё
Была первый раз у специалиста. Грамотный врач. Мы нашли общий язык. Прием длился чуть больше часа. Мне всё понравилось. Внимательный доктор. Она выслушала меня, всё доступно объяснила и назначила адекватное лечение. Буду следовать назначениям врача. При необходимости я повторно обратилась бы к ней и порекомендовала знакомым.
Анастасия
Отзыв с сайта docdoc.ru
Читай ещё
Все прошло отлично, прием был хороший. Специалист меня выслушал, все объяснил и назначил соответствующее лечение. Всю информацию объясняет доступно. При необходимости порекомендую доктора знакомым.
Лейсан
Отзыв с сайта docdoc.ru
Читай ещё
Прием состоялся, с доктором побеседовали в положительном ключе. Будем работать дальше. Евгений Петрович ответил на все мои вопросы. Врач уделил достаточное время для приема. Если будет необходимость, повторно запишусь к этому доктору. Клинику выбирала недалеко от дома.

Запишитесь на приём