Расставание с мужем. Как справить с эмоциями?
Развод является сложным жизненным событием, которое может существенно повлиять на эмоциональное благополучие человека. Женщины, переживающие расставание с мужем, могут испытывать сложные эмоции, такие как горе, разочарование, страх и злость. Важно научиться справляться с этими эмоциями, чтобы предотвратить возникновение психических расстройств и успешно продолжить свою жизнь. В данной статье рассмотрим вопрос с точки зрения психиатрии и предложим стратегии работы с эмоциями после расставания с мужем.
Круглосуточная горячая линия
У наших консультантов найдется ответ на любой ваш вопрос.
Звоните!
Современное оборудование
Оборудование ведущих производителей и сертифицированнные расходные материалы.
Врачи высших категорий
Уникальные авторские методики и запатентованные методы лечения.
Комфортный стационар
Отличные условия для лечения под наблюдением в новом стационаре.
Широкий выбор услуг
Более 50 видов анализов и комплексных CHECK UP-ов.
Процесс осознания и признания своих эмоций
Первый шаг к работе с эмоциями после расставания — это их осознание и признание. Женщинам важно честно признать свои чувства и разрешить себе их пережить. Психотерапия может быть полезным инструментом в этом процессе, так как помогает выразить свои мысли и чувства в безопасной и поддерживающей обстановке.
Постепенное принятие новой жизненной реальности
Процесс адаптации к новой жизни после расставания может быть трудным и длительным. Женщинам необходимо научиться принимать свою новую реальность и постепенно адаптироваться к изменениям. Отказ от идеализации прошлого и концентрация на настоящем моменте способствуют принятию новых обстоятельств.
Внимание!
Не откладывайте лечение!
Поддержка со стороны близких и друзей
Социальная поддержка является одним из важнейших факторов успешной работы с эмоциями после расставания. Общение с друзьями и членами семьи, которые могут предложить понимание и поддержку, поможет снизить стресс и улучшить эмоциональное состояние. Участие в группах самопомощи или терапевтических группах также может оказаться полезным.
Развитие собственного счастья и благополучия
После расставания важно сосредоточить ся на своем благополучии и развитии собственного счастья. На этом этапе женщине следует заняться любимыми делами, найти новые интересы и увлечения, уделить время саморазвитию. Все это поможет укрепить самооценку и восстановить душевное равновесие.
Саморефлексия и работа над собой
Разбор собственных ошибок и анализ прошедших отношений помогут понять причины расставания и извлечь из них уроки. Работа над собой, изменение поведенческих стереотипов и пересмотр жизненных ценностей способствуют личностному росту и гармоничному развитию.
Обращение к профессионалам
Если эмоции после расставания становятся неконтролируемыми и негативно влияют на качество жизни, рекомендуется обратиться к психиатру или психологу. Профессионалы могут оказать квалифицированную помощь в работе с эмоциональными трудностями, предложить индивидуальные стратегии работы и, при необходимости, назначить адекватное лечение.
Заключение
Справиться с эмоциями после расставания с мужем — сложная и индивидуальная задача, требующая времени и усилий. Важно понимать, что справиться с ней возможно, и необходимо искать поддержку у близких, работать над собой и, при необходимости, обращаться к профессионалам. Постепенно пройдя через все этапы работы с эмоциями, женщина сможет обрести новое счастье и гармонию в своей жизни.
Ведущие специалисты
Шишченко Екатерина Александровна
Психолог.
Стаж: 6 лет
- Когнитивно-поведенческая психотерапия
- Личностно-ориентированная реконструктивная психотерапия
- Рациональная психотерапия
₽ 3000
Муранова
Оксана Олеговна
Психолог.
Стаж: 5 лет
- индивидуальное психологическое консультирование
- ведение терапевтических групп
- работа с родственниками пациентов отделения
- психодиагностика ( MMPI, проективные методики)
₽ 3000
Тарасов
Сергей Сергеевич
Зав. отделением. Психиатр.
Стаж: более 10 лет
- психиатрия, психофармакотерапия,
- реабилитация пациентов с параноидной формой шизофрении,
- терапия тревожных расстройств,
- депрессивные эпизоды различной степени тяжести,
- психосоматические расстройства;
- панические атаки;
- фобии;
- личностные расстройства;
- нарушения сна;
- неврозы;
- зависимости;
- возрастные изменения;
от ₽ 3000
Непряхина Татьяна Вадимовна
Кардиолог.
Стаж: более 10 лет
- аневризма
- ишемическая болезнь сердца (ИБС);
- тромбоз, тромбофлебит;
- ревмокардит;
- атеросклероз сосудов;
- инфаркты и прединфарктные состояния;
- инсульт;
- кардиомиопатия;
- артериальная гипертензия.
₽ 3000
Муранова
Оксана Олеговна
Психолог.
Стаж: 5 лет
- индивидуальное психологическое консультирование
- ведение терапевтических групп
- работа с родственниками пациентов отделения
- психодиагностика ( MMPI, проективные методики)
₽ 3000
Колтырева Юлия Григорьевна
Терапевт.
Стаж: более 10 лет
- заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь, стенокардия, ХСН, дислипидемии, стратификация и коррекция факторов риска развития сердечно- сосудистых осложнений);
- заболевания органов дыхания, заболевания мочевыводящих путей (нефриты) ОРВИ;
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- эндокринные заболевания (ожирение, диабет).
₽ 3000
Тарасов
Сергей Сергеевич
Зав. отделением. Психиатр.
Стаж: более 10 лет
- психиатрия, психофармакотерапия,
- реабилитация пациентов с параноидной формой шизофрении,
- терапия тревожных расстройств,
- депрессивные эпизоды различной степени тяжести,
- психосоматические расстройства;
- панические атаки;
- фобии;
- личностные расстройства;
- нарушения сна;
- неврозы;
- зависимости;
- возрастные изменения;
от ₽ 3000
Что о нас говорят?
Запишитесь на приём