Москва, ул. Талалихина 33а

Как избежать рецидива депрессии?

Исследователь Смулевич А. Б. описывает депрессию и вероятность рецидива после выздоровления следующим образом: “Депрессивный эпизод обычно завершается полным выздоровлением (интермиссией) с возвращением к преморбидному уровню функционирования. Однако у 20–30% больных в ремиссии отмечается резидуальная депрессивная симптоматика (в первую очередь астеническая и соматовегетативная), которая без адекватной поддерживающей терапии может долго сохраняться (месяцы и даже годы). У 1/3 больных наблюдаются рецидивы, когда заболевание приобретает рекуррентное (фазовое) течение – рекуррентное депрессивное расстройство. При этом депрессивная фаза может смениться аффективным расстройством противоположного полюса – гипоманией (манией)”. 

Скидка -33%

Консультация психиатра - ₽ 3000
АКЦИЯ!

Круглосуточная горячая линия

У наших консультантов найдется ответ на любой ваш вопрос.
Звоните!

Современное оборудование

Оборудование ведущих производителей и сертифицированнные расходные материалы.

Врачи высших категорий

Уникальные авторские методики и запатентованные методы лечения.

Комфортный стационар

Отличные условия для лечения под наблюдением в новом стационаре.

Широкий выбор услуг

Более 50 видов анализов и комплексных CHECK UP-ов.

Это объясняется распространенной на сегодняшний день биопсихосоциальной моделью причины развития многих болезней, и расстройства настроения  —  не исключение. Депрессия действительно имеет биологический субстрат (эндогенное расстройство), а также является и психогенным расстройством с социальным компонентом. 

 

Говоря иными словами, фактором развития депрессии могут быть и внешние события, и стресс, и внутренние переживания, и определенные “сдвиги биохимии” головного мозга. Если вы столкнулись с депрессией ранее, важно проанализировать, что именно ее вызвало, чтобы постараться профилактировать расстройство. 

 

Нужно помнить и о том, что депрессия может развиться не сразу после того или иного события, а спустя некоторое время. И если адаптационные механизмы психики уже давали “сбой”, депрессия может вернуться. 

 

Чтобы уменьшить вероятность появления рекуррентного расстройства, важно придерживаться рекомендаций врача: продолжать принимать назначенные препараты столько времени, сколько положено даже при улучшении состояния. А также стоит посещать психолога. 

Рекомендации для профилактики

Важно постараться разобраться с тем, что вызывало депрессию ранее  —  для этого вы можете обратиться к психологу и проанализровать источник тяжелых переживаний, если причина неочевидна.  

Вспомните о том, с чего и как все начиналось. Это может быть повышенная тревожность, “лень”  —  желание больше времени проводить в кровати, нарушения сна, грусть, тяжелые и невыносимые мысли, потеря интереса к любимым делам и пр. Некоторые люди становятся более равнодушными ко всему, другие  —  часто раздражаются и гневаются на близких, третьи в первую очередь испытывают ощущение безнадежности и бессмысленности происходящего. Ранние признаки депрессивного расстройства могут отличаться, и будет хорошо, если вы сможете вспомнить свои  —  полезно знать врага в лицо. Так вы сможете понять, если что-то начнет идти не так. 

Вы можете вспомнить о том, что вы перестали делать во время депрессии: бросили посещение спортзала, визиты к друзьям, стали избегать родственников, начали больше спать и отказались от части работы и пр. Это поможет не попасть в “ловушку” снова и не бросать интересные дела, если возникнет новый эпизод. 

Также важно вспомнить о том, что вы выбирали раньше, до депрессии  —  дела, которые радовали когда-то. Нужно стараться не переставать делать то, что приносило удовольствие. Стоит помнить о том, что депрессия  —  лишь иллюзия того, что все плохо. Вы можете перестать ощущать ту силу радости, которая сопровождала любимые занятия раньше, но они все еще продолжают приносить положительные эмоции.  

Внимание!

Не откладывайте лечение!

В профилактике рецидивов депрессии имеет значение и стиль мышления. Мрачные мысли, идеи о безысходности  —  то, с чем можно работать, например, с когнитивным психологом. Особый стиль мышления  —  особенность, которая может корректироваться. Именно поэтому важно продолжать личную терапию даже после выздоровления при депрессии. 

Лучше стараться избегать руминаций, или длительных навязчивых размышлений. А как это сделать, также подскажет специалист.

Ведущие специалисты

Шишченко Екатерина Александровна

Психолог.

Стаж: 6 лет

  • Когнитивно-поведенческая психотерапия
  • Личностно-ориентированная реконструктивная психотерапия
  • Рациональная психотерапия

Муранова
Оксана Олеговна

Психолог.

Стаж: 5 лет

  • индивидуальное психологическое консультирование
  • ведение терапевтических групп
  • работа с родственниками пациентов отделения
  • психодиагностика ( MMPI, проективные методики)

Тарасов
Сергей Сергеевич

Зав. отделением. Психиатр.

Стаж: более 10 лет

  • психиатрия, психофармакотерапия,
  • реабилитация пациентов с параноидной формой шизофрении,
  • терапия тревожных расстройств,
  • депрессивные эпизоды различной степени тяжести,
  • психосоматические расстройства;
  • панические атаки;
  • фобии;
  • личностные расстройства;
  • нарушения сна;
  • неврозы;
  • зависимости;
  • возрастные изменения;

Что о нас говорят?

Анастасия
Отзыв с сайта docdoc.ru
Read More
Все прошло отлично, прием был хороший. Специалист меня выслушал, все объяснил и назначил соответствующее лечение. Всю информацию объясняет доступно. При необходимости порекомендую доктора знакомым.
Лейсан
Отзыв с сайта docdoc.ru
Read More
Прием состоялся, с доктором побеседовали в положительном ключе. Будем работать дальше. Евгений Петрович ответил на все мои вопросы. Врач уделил достаточное время для приема. Если будет необходимость, повторно запишусь к этому доктору. Клинику выбирала недалеко от дома.
Ольга
Отзыв с сайта docdoc.ru
Read More
Была первый раз у специалиста. Грамотный врач. Мы нашли общий язык. Прием длился чуть больше часа. Мне всё понравилось. Внимательный доктор. Она выслушала меня, всё доступно объяснила и назначила адекватное лечение. Буду следовать назначениям врача. При необходимости я повторно обратилась бы к ней и порекомендовала знакомым.
Евгений
Отзыв с сайта docdoc.ru
Read More
Оксана Олеговна приятный человек. Хороший специалист. Нам понравилась ее консультация. На приеме задавала вопросы, выслушивала нас. Прием был не как консультация, а живое обсуждение. По итогу приема доктор помог нам. Изначально мы хотели записаться к психиатру. Далее записались уже к психиатру. И уже он сказал, пока психолога не посещать, пока будет идти курс лечения. В дальнейшем, через месяц мы к ней запишемся.
4,2 / 5
4.3/5
4,8 / 5
4.7/5
4,5 / 5
4.5/5
4,2 / 5
4.5/5
4,8 / 5
4.7/5
4,2 / 5
4.3/5
4,5 / 5
4.5/5
4,2 / 5
4.5/5

Запишитесь на приём

Получите детальную консультацию специалиста

Оставьте заявку и в ближайшее время с вами свяжется менеджер компании, который проконсультирует вас по всем интересующим вопросам

Нажимая на кнопку вы соглашаетесь на обработку персональных данных, согласно политике конфиденциальности